آنالیزتزکیب بدن مهم ترین روش برای شروع هر فعالیت رژیمی و ورزشی است. در آمادگی جسمانی ارزیابی ترکیب بدن برای توصیف درصد چربی، استخوان، آب و عضله در بدن انسان استفاده میشود.
بدن ما از دو نوع توده تشکیل شده است: توده چربی و توده بدون چربی.
توده چربی، چربیهایی است که در اندامهای داخلی بدن قرار گرفته و توده بدون چربی
که شامل استخوان، آب و عضلات است. چربیها در بدن میتوانند در بافت عضله، زیر
پوست و یا در اطراف اندامهای اصلی واقع شده باشند.